6月18日 (土)  『一生懸命』幻のたかやん日記　　第168弾!　　2011.6.18（土）　　　たかやん 『一生懸命』幻のたかやん日記　　第168弾!　　2011.6.18（土）　　　たかやん 朝練 １． フリー ２． バタ足 ３． フリー ４． ドルフィン平、＆片手バタフライ＆バタフライ ５． 背伸びバック＆片手バック＆バック ６． 平泳ぎ ７． バタ足平＆片手フリー＆フリー ８． バタフライ＆フリー ９． バック＆フリー １０． 平＆フリー １１． フリー　　で休憩 １２． 板ドルフィン １３． 板ドルフィン １４． 板バック １５． 板平 １６． 板平 １７． 板フリーで休憩 １８． ２５ｍ板ドルフィン　30秒76　板バック34秒21 １９． ２５ｍ板平　33秒82　　板フリー　27秒34　　で休憩 ２０． クールダウン ２１． ドルフィン平＆片手バタフライ ２２． 片手バタフライ＆バラフライ ２３． 背伸びバック＆片手バック ２４． 片手バック＆バック ２５． 平泳ぎ ２６． 平泳ぎ ２７． バタ足平＆片手フリー ２８． 片手フリー＆フリー　　で休憩 ２９． バタフライ＆フリー ３０． バタフライ＆フリー ３１． バック ３２． バック ３３． 平泳ぎ ３４． 平泳ぎ ３５． フリー ３６． フリー ３７． バタフライ５０ｍ ３８． バタフライ＆フリー ３９． バック ４０． バック＆フリー ４１． 平泳ぎ ４２． 平尾泳ぎ ４３． フリー ４４． フリー ４５． １００ｍ個人メドレー　　2分15秒07　 ４６． ラップ31秒89　32秒38　38秒80　32秒00） ４７． フリー ４８． １００ｍ個人メドレー　　2分25秒79 ４９． ラップ　33秒02　35秒70　41秒34　35秒79 ５０． クールダウン ＊今朝の朝練で2500ｍ泳いだ空。2000以上泳いだ後のメドレーのタイムは、流石に遅い。ベストより30秒も遅いのだから、クタクタなのが分かる。途中4回、２５ｍのタイムを計った以外は全て50ｍの繰り返し・・・空父だったら・・・最初の10本目くらいでダウンしそうである。空は午後練でも2150ｍを泳ぎ、今日一日で4650ｍ泳いだ。帰りの車の中で寝てしまった空。それでもお風呂には入って・・・ちょっとピアノの練習をして、ちょっと英語の暗誦をして・・・「お父さん、一緒に寝よう！」と、僕を誘い・・・「明日5時半に起こして！ピアノ弾くから・・・」と言い・・・あっという間に寝息をたてた空であった。 川掃除 明日は川掃除。市民清掃もあるらしいが、僕らは川の担当と考えて・・・・9時からスタートする。ポスティングは残っているし、ポスターのお願いやシールのお願いもやらなきゃ・・・忙しい日曜日になりそうである。 今日の写真１〜３ 寒い時期の川掃除の様子です。胴長を買ってから、川の中の作業が楽になりました。僕自身は血行障害を起こして以来、暫く川の中には入っていません。中は若い人達に任せ、土手から色々フォローする仕事をしています。子ども達はゴミを拾ったり、川で遊んだり・・・もう少し大きくなったら、川の中に入ってくれるようになるでしょう。僕らの背中を見て育つのですから・・・