12月15日 (金)  『一生懸命』幻のたかやん日記　第349弾！　2023年12月15日（金）　　　　たかやん 『一生懸命』幻のたかやん日記　第349弾！　2023年12月15日（金）　　　　たかやん 駅立ちのお知らせ２ 来週18日（月）ひばりが丘北口（東側）、19日（火）東久留米東口、20日（水）保谷駅北口、21日（木）志木駅南口、22日（金）新座駅南口の予定です。・・・・今年最後の駅立ちがはじまります。ギリギリまで立ちますが・・・10か所に立ちますが、天気によっては出来ない駅もあるかも知れません。 朝刊１３ 「カネまみれの自民党政治」　　前川喜平　　　本音のコラム　　東京新聞　12月3日（日）　朝刊から 　今や事実上の企業団体献金である自民党のパーティー券収入。安倍派では所属議員に販売ノルマを課し、それを超えた収入は議員に裏金としてキックバックしていたらしい。裏金の総額は5年間で1億円を超え、東京地検特捜部は政治資金規正法違反での立件も視野に調べているという。 　このキックバックについて11月30日、安倍派の塩谷立座長は「そういう話はあったと思う」と言った。その後撤回したが時すでに遅し。この人は根が正直なのだ。 　根が正直と言えば石川県の馳浩知事もだ。自民党五輪招致推進本部長の時、当時の安倍総理の了解の下、官房機密費でIOC委員に高価なアルバムを贈ったと明かした。 　パーティー券収入による裏金づくりも官房機密費の濫用も、自民党内では公然の秘密であることがうかがえる。あまりに公然なので、つい秘密であることを忘れてしまったのだろう。 　2019年参議院での河合克行・案里夫婦の買収事件は記憶に新しいが、今度は柿沢未途前法務副大臣が江東区長選で金を配り、買収の疑いで捜査を受けている。 　自民党政治で潤う財界が自民党にカネを出し、自民党はそのカネをつぎ込んで選挙に勝つ。勝った自民党はまた財界のために政治をし、国民の税金を私物化する。カネまみれの自民党政治、もうやめさせよう。（現代教育行政研究会代表） 直子 今日は直子と久美子のダブルスの最後の試合。二人がジュニアでダブルスを組むのはこれで最後。『久美子は高校でもテニスをやるみたいだけど・・・直子はやめるみたいよ。』「そうなんだ・・・」そこへ哲夫（石神井の親友）がやってきて、「なんか、たかむらと直子ちゃんのことが本部で話題になっていたぞ。大丈夫か？」『え？どういうこと？』「オートバイの後ろに直子ちゃん乗せて走ってたって・・・・」『そんなことで？』「今、煩い時代だから・・・気をつけないと。」『オートバイの後ろには一人しか乗せられないんだから、しょうがねえだろう。』「そうだけどさ・・・ま、気をつけろよって話。」そこで目が覚めた。時計の針は4時。再来週からの駅立ちが決まり、少しずつ駅立ちモードになっているのかも知れない。それにしても、不思議な夢だった。久美子とはこの間会ったけど・・・直子は元気でいるんだろうか・・・俺の夢に哲夫が何で出て来たんだ？明日久しぶりに会うから、聞いてみよう。『哲っちゃん、何で俺の夢に出てきたの？』って・・・・。（笑）明日は石神井の同級生と久しぶりにミニ同窓会なのよねえ・・・。 ６時 基礎英語に集中・・・してたら、寝てしまった。トホホホホ。 朝ご飯 空ママがお弁当を作っている間に朝ご飯。大谷翔平のニュースを見ながらの朝ご飯。 通訳 大谷と記者たちとのやり取りを通訳する水原さん。『空ならああいう仕事も出来るかもねえ・・・』「英語と韓国語と中国語話せるんだから、仕事には困らないかもね。」『空海から貰った名前だからね。語学の天才からね・・・・』「そうだよね。」朝から、そんな話をしていた空ママと空父でした。 雨 予報が雨だったので、車で市役所へ。 議運 市役所に着いたのは8時50分頃。妙に人がいるなと思ったら、9時から議運だった。（語る会の議運は孝子が担当） 9時45分 最後の本会議は9時45分のスタートになった。 9時48分 文教経済常任委員長の鈴木芳宗さんが委員長報告をしている。（1期目で委員長をやっているのだから大変だっただろうなあ・・・。） 10時過ぎ 黒田さんの市営墓苑条例の（合葬墓）修正動議に対してカサジが賛成討論をしている。委員会では僕も賛成討論をしたが、カサジが格好いい賛成討論をしているので、本会議での賛成討論は遠慮することにしたのだった。 それに対して佐藤さん（公明党）が賛成討論のような反対討論をして。修正案は否決されたのだった。 議案第82号 市営墓苑条例は全会一致で可決されたのだった。 補正予算 ４委員長報告が続いている。 10時50分 黒田実樹さんが補正に反対討論をしている。賛成討論がでれば行くかな・・・と思っていたら、谷地田さんが賛成討論したので、思わず手を挙げて、反対討論をしてしまった。（笑）傍聴人が2人いたねえ・・・。議関にいると後ろを振り向かないと分からない・・・ 11時15分 休憩が終わって・・・ 議案第100号 議員報酬及び費用弁償に関する条例の一部を改正する条例で孝子と意見が分かれた。「どうするの？」『いやあ、人事院勧告だぜ・・・賛成討論しようかな。』「でも、あたしは反対！」『ま、俺もずっと反対してきたんだけどさ。市の財政は豊かになってきた訳だし・・・・』「じゃあ、どうするの？退席？」『いやいや・・・』「議員報酬高いよ。」『（我が家の家計は火の車なんだけど・・・・）』そこで小野大輔の反対討論が出て・・・。『いやあ、岸田内閣の給料とは違うだろうよ。』「でも、あれを聞いたら・・・賛成できない。」『はいはい。分かりました・・・』12月議会は孝子の最後の議会。折れるしかないよねえ。ま、ここだけの話・・・議場でこんなやり取りがあった訳で・・・ボーナス返納するってか？トホホホホ。 11時50分 滝本さんが議案103号の補正予算に賛成討論をして・・・全会一致で可決されたのだった。104号も可決されて、105号も可決されて・・・。106号も可決されて・・・市長提出議案は全て可決されたのだった。ここで昼食休憩に入る。 お弁当 控え室でお弁当を食べて、議場に行くと・・・暗い議場で島田久仁代さんが一人パソコンに向かっていた。こういう時の何気ない会話が記憶に残ったりする訳で・・・来年の2月も二人でこの議場で話が出来たらいいなあ・・・ 13時10分 総務常任委員長の島田久仁代さんが委員長報告をして・・・陳情に対して「趣旨採択」すべきという結果が出て・・・・それに対して、小野大輔が反対討論をして・・・鈴木芳宗さんが反対討論をして・・・「趣旨採択」は否決。陳情に対して、再び採決して・・・ 「語る会」と「共産党」は採択、それ以外は不採択となって最終的に陳情は不採択になったのだった。 陳情9号 新座駅に喫煙所をつくることに対する陳情に対して、島田久仁代さんが反対討論。それを聞いて、（なるほどねえ）と思いながら、賛成討論に手を挙げて・・・・ 陳情15号 学校給食に対する陳情には委員長報告は「趣旨採択」。これに対して、共産党の黒田さんが「採択すべき」と反対討論をして、それに対して公明党の伊藤さんが「趣旨採択すべき」と賛成討論して、それを聞いて僕が「採択すべき」と反対討論して、野次が飛んで・・・由臨会の荒井さんが「陳情に反対」討論をして・・・面白いことになってきたぞ。 最終的に由臨会だけが反対して・・・陳情は採択されたのだった。あれ？「趣旨採択」が「採択」になったぞ・・・・。だったら、最初から採択してくれてればいいのに・・・・。 野次 まあ、久しぶりに「野次」が飛んで来て笑った。余りにも「内容」のない野次に笑った。まあ、それだから野次というのだろう・・・。20年やってきたが、どんなに意見が違っても、誰がどんな発言をしても・・・俺自身は野次ったことはない。育ちがいいので、品の無いことはできないから・・・。（笑）これからも誰かを野次ることはないだろう・・・。 陳情13号 「紙の保険証を廃止しないで！」共産党の嶋田さんが「採択すべき」と委員長報告に反対討論をして・・・誰も賛成討論をしなかったので、僕も討論はしないで・・・・結局、陳情13号は「不採択」になったのだった。紙の保険証が無くなっていいんかい！！ 14時半前 建設常任委員長の石島陽子の委員長報告が続いている。休憩がなく・・・ちょっと疲れてきたかも・・・俺たちが提出した意見書にはまだまだ入らない・・・・ふう。そこで米橋結太さんが質問に立って・・・ 討論 「委員長報告に対する反対討論」に米橋結太さんが立って・・・陳情に対して不採択すべきと討論して、小野由美子さんが採択すべきと討論して・・・池田貞夫さんが賛成討論をして・・・賛成多数で陳情１２号は採択されたのだった。この時点で14時40分過ぎ・・・。 15時 意見書に突入したぞ・・・。『討論しないぞ・・・』と宣言する。（しちゃうかも知れないけど・・・）本会議の後、全協もあるのだ。 議第16号・17号議案について、嶋野加代さんが提案している。 議第18号議案を助川さんが提案して、議第19号議案を佐藤さんが提案して、議第20号議案を野中さんが提案して、 議第21号議案を谷地田さんが提案している。議第22号議案を僕が提案して（時間が詰まっていたので超簡単に説明した・・） 15時１３分〜15分頃 議第23号議案を孝子が提案している。議員としての最後の仕事・・・と、ずっと真剣に取り組んできた意見書の提案である。点字を読みながら、いい声で話しているぞ。（がんばれ〜！）と心の中で叫ぶ。傍聴人は二人。俊さんも傍聴している。 15時16分 議第24号議案を小野由美子さんが提案して、議第25号議案を嶋田さんが提案している。議第26号議案を陽子が提案している。議第27号議案を大輔が提案している。 15時半頃 議第18号議案に対して、小野澤さんが賛成討論して・・・伊藤智砂子さんも賛成討論をして・・・カサジも賛成討論をして・・・ 全会一致で可決されたのだった。 15時40分過ぎ 議題19号議案も可決。議題20号議案も可決。議題21号議案も可決。 議第22号議案 そして、「消費税の廃止を求める意見書」の番が来た。嶋田好枝さんが賛成討論をしてくれている。（嬉しいなあ・・・） しかし・・・・共産党と語る会だけしか起立せず・・・否決されたのだった。トホホホホ。みんな冷たいねえ・・・消費税は財源じゃないって言ってるのに・・・・もっと税のことを勉強して欲しいなあ。 議第23号議案 15時47分頃、孝子が提出した議第23号議案に対し、由臨会の島田さんが反対討論をしている。しかし、黒田実樹さんが賛成討論をしてくれて・・・・結局・・・共産党、公明党、政和会が賛成してくれて・・・孝子の提案は可決されたのだった。 議第24号議案は全会一致で可決、議第25号議案は由臨会以外は賛成で可決、議第26号議案「介護保険制度の改善と介護従事者の処遇改善を求める意見書」に対して小野大輔がなかなかいい賛成討論をしたのだが、反対多数で否決。議題27号議案も反対多数で否決。オスプレイだぜ・・・米軍だろうが自衛隊だろうが、死んでいい若者はいないんだぜ、違うかい？ この辺は賛成討論をしたかったのだが・・・グッと我慢する。 16時10分過ぎ 総務常任委員長の島田久仁代さんが報告をしている。18分頃、都市高速鉄道12号線委員長の助川さんが報告をして・・・ 16時19分 事務局長が閉会中の継続調査について・・・報告している。ふう・・・これで本会議が終わるぞ。市長が挨拶をしている・・・・ そして議長が挨拶をして・・・ふと隣を見ると・・・孝子が泣いている。こうして、16時25分、19日間の12月議会は終わったのだった。 全員協議会 16時40分、全協がはじまった。議題は１．「三軒屋公園等複合施設整備の進捗状況について（公共マネジメント課）２．立地適正化計画、地域公共交通計画及び公共施設再配置計画の策定について（都市計画課、交通政策課、公共マネジメント課） ＊25.6億円が35.4億円！！なんと、知らない内に10億も事業費が増えていたぞ。1年あたり1.8億かかるって・・・・・むむむむむ。 17時過ぎ 大輔につづいて、カサジの質問がはじまって・・・島田久仁代さんが鋭い質問（6点）をして・・・公共施設マネジメント課が苦しい答弁をはじめた。時計の針は5時半を回って・・・懐かしい雰囲気になってきたぞ・・・（昔の議会は夜中まで平気でやったから・・・） 17時45分頃、鈴木明子さんが質問をして・・・カサジが再質問をして・・・荒井さんが質問をして・・・隣で孝子が「気分悪いからお水買ってきて！」というので、自販機で冷たいお水を買って来て・・・18時過ぎ、島田久仁代さんが議題２について質問して・・・僕は質問したいのを我慢して・・・（笑） 18時半過ぎ 全協が続いている。血糖値が下がってきたかも・・・。そして・・・18時55分頃・・・全協が終わったのだった。ふう。 19時05分過ぎ 市役所の駐車場に空ママに迎えに来てもらって・・・僕が運転して家に向かう。 19時15分過ぎ 我が家に到着。パンを2個速攻で食べて・・・ ジム803 隙間時間がまったく無く・・・ジムはパス。ずっと座りっぱなしでマジで疲れたかも・・・・。 壁打ち それでも壁打ちはやりたかったのだが・・・暗くてそれどころじゃなかったぜ・・・。 お風呂 そして、お風呂でストレッチも時間が無くて・・・・そのまま塾に突入！ 塾 夜は塾。議会が長引いて7時半からの塾。数学の問題を一緒に考えて・・・宿題を提出して・・・いい感じで時間が進んで・・・ 後半の子達も合流して・・・県内私立の過去問にみんなで燃えて・・・・22時、全員解散したのだった。 パンデミック条約32 青木 孝之 - 時間がありません。原口議員、必死の訴え！ | Facebook https://www.instagram.com/reel/CzJVcCgJA0M/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 兎にも角にも・・みんなに知っておいて欲しくて・・暫く掲載しますね。Face Bookにも何回か掲載します。パンデミック条約を検索してみてください。マジでヤバいから・・・・。ワクチンの強制は勿論、ワクチンパスポートの強制は勘弁だから・・・。空も帰って来れなくなるし、俺たちもカナダに行けなくなるから・・・・。あんなワクチン絶対に打てないしね。製薬会社の儲けの為に子ども達が犠牲になるのは御免だ。 ノーサイドとジェノサイド３１ イスラエルとアメリカが本性を見せはじめた。ガザ地区南部にも本格的に侵攻しはじめたのだ。「ハマスを殲滅する」という大義名分を振りかざしながら、おんな子どもまで無差別に殺戮している。スポーツにはノーサイドがあるけれど、殺し合いにはジェノサイドしかない。非戦闘員を虐殺するイスラエルに大義はない！！病院を攻撃して、入院患者を殺していい理由などどこにもない。国連運営の学校に空爆するイスラエル。「テロリストを排除」と主張するイスラエル。結局武力で他国に侵略して、虐殺を繰り返している。テロリストはお前らだよ！勿論、広島に続いて長崎にまで原爆を落とした米軍にも大義はない。勿論、非戦闘員を殺した帝国陸軍にも・・・・誰がやっても戦争はジェノサイドそのもの・・・。何の大義もない。そして、戦争は最大の環境汚染を引き起こす元凶。即時の停戦を求めたい。過去にユダヤ人が虐殺されたことを忘れてはいけないが、虐殺された側が虐殺する側に回っていい訳がない・・・。パレスチナ人を追い込んだのはイスラエルなのだ。今回のことで9.11を思い出す人も多いと思う。イスラエルやアメリカはハマスの攻撃を前以て知っていたのではないだろうか・・・・。 There never was a good war or a bad peace. 増税メガネ６１　　先進国の中で一番のケチで無知。そして、裏金と自粛と検察と更迭と脱税 こっちは辞めるまで書いてやる。デフレなのに消費税を増税してきた国日本。1997年からずっとデフレが続いているのに、増税しちゃうんだから・・・経済音痴としかいいようがない。不景気の時には財政出動するのが当たり前なのに・・・。先進国の中で一番ケチな国、日本。2001年と2018年の比較で・・・韓国・オーストラリアは政府が使ったお金は3.0倍。その結果、GDPは2.6倍に増えた。アメリカとイギリスは政府が使ったお金は2.0倍。その結果GDPも2.0倍に増えた。それに対し、日本は政府が使ったお金は1.1倍・・・その結果GDPも1.1倍・・・経済成長しないのは、政府が金を使わないからだ。そんな当たり前のことも分からない自民党は経済バカ・・・・。 そして、選挙には金を使う自民党・・・オリンピック招致には官房機密費。何でも金の自民党・・・国民にはケチケチ、自分たちにはジャブジャブ。パーティーで金を集めては裏金作り。こんな奴らにいつまで与党をやらせるんだ！？ バブル以来の好景気？バカ言ってんじゃねえよ。日経株価が上がったところで、儲かっているのは富裕層と経団連関係の会社ばかりだろう。そして、今度は裏金・・・自民党は崩壊の一歩手前じゃねえのか？ 質問され困ると「差し控える」って、バカの一つ覚えみたいに・・・みっともない。国民の命より安全よりも自分たちの地位と金が第一なのか。ああ、嫌だ嫌だ。そんな中、東京新聞の1面に「次期衆院選で救民内閣を」という泉房穂さんのコメントが掲載されていた。いい内容だった。「救民内閣」これからは、これだね！！ 「れいわ」の山本太郎が参議院で叫んだ。「今必要なのは消費税の廃止と季節ごとの一律給付。社会保険料の減免だ」「国民のみなさん、控えめに言っても、これ、殺しに来ていると思ったほうがいい。このままいけばペンペン草も生えないような将来が待っている」彼こそが、今の国民の窮状を本気で正確に訴えている国会議員だ。それにしても、テレビに映る自民党の国会議員たちの人相の悪いこと・・・ありゃあ韓国ドラマの意地の悪い「両班」の顔だ。ホントに品のない顔が並んでいる・・・・。パーティーを自粛？会派から離脱？自民党自身を自粛しろって・・・それには総選挙で落とさなければ・・・。その手始めが地方議会選挙と地方の市長選だけど・・・その前に検察に期待だな。更迭で逃げようとしているけれど・・・バンバン逮捕してくれ〜！嘘つき増税メガネたちを国会から追放してくれ〜！だって、あれって脱税だよね。「頭悪いね！」ってお前らのことだろうよ。悪いのは安倍派だけではない。 絶対に打ってはいけない！ 1156　　　36万人　　新座市内の状況２１ 新座市内に住む看護士の方から電話があった。悲痛な内容だった。その方は新座市周辺で訪問看護をしているのだが、この数年で「癌」「帯状疱疹」「血液の病気」「神経系の病気」が滅茶苦茶増えているというのだ。超過死亡36万人は身近でも起きていた。彼の仲間の情報では、他の近隣地域でもどうやら同じような状態らしい。“週に何人も亡くなっている”という現場の声は切実である、そして重い。超過死亡36万人を伝えないテレビよりも、この現場の声を僕はみんなに伝えたい。そして、彼らと一緒に警鐘を鳴らしていこうと思う。これを読んで、同じような情報があったら、どんどん教えてください。死亡だけではなく、重篤な副反応についてもお願いします。 2021年ワクチン接種開始からの、2年半の累計超過死亡者は36万人。36万人・・・・気が遠くなる数字だ。ほとんどの人がこれだけ死んでる事すら知らず、政府もマスコミも、話題にすらしない。TVはパレスチナ戦争の悲惨さを伝えている。確かに大変なことだし、何としても止めないといけない。それでも36万人も死んでない。ところが、日本ではだれも「超過死亡」には触れないのだ。製薬会社はボロ儲け。薬害があっても賠償責任は問わないという契約を結んでいるのだから、堪らないドル箱である。子宮頸がんワクチンと新型コロナワクチンは絶対に打ったらダメだ。これだけ死んでいるんだから、副反応はその何倍も何十倍も出ている筈。マスコミが取り上げてないだけで・・・現実は酷いものだから・・・。インフルが大流行しているが、インフルエンザワクチンだって、打つ必要はないから・・・。ノロウィルスに対しても知恵と自己免疫で戦おう！体の中に得体の知れない異物を取り入れるのはやめよう。パンデミック条約なんて、本当に冗談じゃない・・・。僕ら大人は未来ある子ども達の為になんとかしなきゃいけないんだ。 昨日、名古屋地方裁判所でHPVワクチン反対尋問で、静岡てんかんセンター医師が証言をしました。医者の中にも金の流れにのまれない人たちはいるのです。少女たちのワクチンによる悲劇を伝えなきゃというお医者さんはいるのです。我々も少女たちの悲劇を伝えていかないと・・・。ワクチン全てを否定しているのではない。でも、ワクチンを頭から信じるのだけはアウト。新型コロナワクチンは治験段階のワクチンなんだから・・・ マイナ保険証４ 完全に狂ってる・・・今ある保険証で十分だろうよ。なぜ国民に危険でリスクの高い保険証を押し付けるのだろう。まあ、「カネ」なんだろうなあ。「カネ」で動く政党だからねえ。それが今の裏金問題で明らかになっている。あのデジタル大臣の言葉の信用度は０％だわ・・・。どこの企業に儲けさせたいのだ？その企業からは当然献金されているんだろうね。あのD大臣の顔は金に塗れている顔だ。嫌だ嫌だ。 教師を目指す人・若い先生へのメッセージ第209８弾！ 「たかやん物語」467　　1990年 『一生懸命』幻の学級通信第３２弾！新座市立第六中学校3年２組　1990年5月21日 月曜日の朝 直美、一成、麻里、彰、繁晴、乃笛、早苗、英郎、直樹、陽子、隆生、正美、純一郎、由紀は席に着いている。少し遅れて清美、菊枝、有佳、剛が登場。 直美はでっかいシャーペンをグルグル回りながら歴史の参考書を見ている。麻里は数学、清美と陽子はおしゃべり。一成は何かのノートを眺めている。一生懸命、机の落書きを消す晋一、何やってんだ？ 8時05分　洋平、貴幸、千恵、雅一が登場。「おはようございます！」みんな結構大きな声で入ってくる。そうこなくっちゃいけない。無言で入って来たり、モゴモゴ言ってちゃ話にならない。朝は元気に！と、昔から決まっているのだ。 正美は数学・・・目が真剣。万里、華子、京子が無言で登場。（このタコ！！）麻紀「おはようございます」（よしよし・・）健三「おはようございまーす！」と言って俺に頭を下げる。礼儀正しいのだ。「ミス！」といいながら笑顔で入って来たのは祐二。朝は笑顔に限る。昔から“笑ってごまかせ”って言うものね。 千恵は英語、俺と目が合いニヤリ。まだ昨日のテニスの試合が頭の中に残っているのだ。 千恵のテニス 地味なテニスである。サーブは遅いし、バックは下手。ネットプレーはまだまだだし、物凄く不器用・・・それでいて、俺が千恵のテニスに惹かれるのは・・・やっぱり”目“だと思う。千恵がテニスをしている時の目は、それほどステキである。 最後の試合で負け、関東大会に出られないことが決まった時、千恵の目に涙はなかった。ポイントがかかり、最後に負けて、むせび泣く2年生を優しく包むような目をしていた千恵。 学校に帰ってきて、ぐったり疲れ切っている彼女たちとミーティングをした。俺のテニスに対する考え方、数々の失敗、そして夢を俺は話しはじめた。すると、千恵の目から涙が溢れだした。これでもか、これでもか、というように溢れて来たのだ。彼女にとってそれほど大切な試合だったのだろう。千恵は俺の話をじっと聞きながら、俺の目をずっと見ながら、泣き続けた。 『俺の考え方とお前の考え方はどうだ。違うか？』「うん、同じ」と千恵。勝ちたかった、勝たせてやりたかったけどダメだった。でも、テニスに対する考え方はちゃんと千恵に伝わっていた。それが嬉しかった。 時計はとっくに9時を回っていた。 『じゃあね。』「さようなら」千恵はまたとっても素敵な目を見せてくれた。何かをやり通した充実感。そういったものを感じさせる目だった。それは、とっても、とっても素敵な目だった。　　　　　　　　　　　　　　ともや 今日の写真１ 議員提出議案を提出する直前の控室に俊さんが来てくれました。この意見書は全国で新座市が初なんだそうです。歴史の扉を開ける・・・その前のちょっと緊張した時間でした。 今日の写真２ 本会議が終わり、共産党の女性達と一緒に笑う孝子です。意見書が通り、ホッとしたのでしょう。泣いて笑った最終日でした。 今日の写真３ カサジとのツーショットです。カサジが引退するので、僕は「とも爺」になりそうです。もっとも、当選しなければ・・・そうはなりませんが・・・強敵ばかりなので・・・頑張らないとね。 この日記を読んだ全ての人が明日も幸せでありますように・・・・・ストレから少しでも解放されて、よく眠れますように・・・・・ストレスを減らすには運動ですよ！！有酸素運動も筋トレもいいむですよ！！（マイオカインが出る！）アドラーの本を読むのもいいです。そして「不安と仲良くしない」ようにして、朝日を浴びて、セロトニンを出しましょう・・・。セロトニンを出すには・・朝日を浴びる。バナナ、キウイ、アーモンド、胡麻、赤身の魚を食べる。（トリプトファン＆ビタミン６）。リズム運動をする。歩いたり、朝ご飯をよく噛んで食べたりする・・・。そして、お風呂にゆっくり入ったり、好きな人や動物とハグしたりすると出てきます。気持のいい言葉のハグでも大丈夫。