3月30日 (木)  『一生懸命』幻のたかやん日記　第89弾！　2023年30日（木）　　　　たかやん 『一生懸命』幻のたかやん日記　第89弾！　2023年30日（木）　　　　たかやん 6時 基礎英語から英会話まで聴いて・・・ 8時40分 Rinちゃんに乗って道場集会所の開所式へ。黒目川をそのまま下って行けばいいのに・・・ナビを見て行ったら・・・凄い遠回りになってしまった。 来賓紹介 みんな、名前を呼ばれると「はい！」と大きな声で返事して「おめでとうございます！」と言って礼をする。黙って、立って・・・お辞儀をしたのは僕だけだった・・・。 226弾！ 今日も隙間時間は『一生懸命』4月号、226弾の校正。暇だねえ・・・・ 歴史民俗資料館＆保健センター 1245分、Rinちゃんに乗って今度は歴史民俗資料館＆保健センターの複合施設の開所式。式典前に歴史民俗資料館を見学したのだが、なかなかの施設でちょっと感動した。前の歴史民俗資料館に力を入れていた「中村敞一郎」のことを思い出した。敞一郎先生が生きていたら、きっと喜んでいただろう。 ジム625 今日もRinちゃんに乗って隙間時間にジムへ。念入りのチューブトレーニングが楽しい。下半身、腹筋背筋、上半身をマシーンで鍛えて、姿勢を見て・・・・・30分間のランニングで終了。 壁打ちと素振り 今日もコートに行く時間はなかったので、隙間時間に庭で壁打ちと素振り。これがまたいいのだ。良い感じでボールの回転と打点を確認できるのだ。 お風呂 そして、お風呂に入ってストレッチ。体重は少し増えていたけど、体脂肪率は11％台をキープ。良い感じかな・・・。 塾 夜は塾。中二の息子と中一の娘との塾。今日も計算トレーニングでスタート。思いのほかハマる二人。3年生の数学にも突入して・・・いい感じだったぞ。 絶対に打ってはいけない！ 900　　　　　山本太郎の国会質問６ https://youtu.be/8iISzPnyuK8 ＊山本太郎は鋭くて、気持ちのいい質問をしますね。 教師を目指す人・若い先生へのメッセージ第1833弾！「たかやん物語」196　　家庭訪問日記５ 『一生懸命』幻の学級通信第32弾！新座市立第五中学校2年1組　1985年5月16日 家庭訪問日記　　最終日 和子（和夫）んちにはお兄ちゃんがいた。大学の4年生。それがまた格好いいのなんのって・・・。ありゃあ・・・滅茶苦茶自慢できる兄貴だね。カッコいいだけじゃなくて、スポーツマンで・・・賢そう。「兄が言うんですよ。靴だけは良いのを履けって・・・」『当たってますよ。その通りですよ。』「うちはね、もっぱら牛乳だったんですよ。小さい頃から・・・。お客さんが来た時以外はすべて牛乳。」『なるほど、それはいいですね。カルシウムが充分な訳だ。』「兄は全然怪我しないんですよね」『骨が強い。』「ええ」『いいこと聞いちゃったなあ・・・うちでも早速そうしよっと！』 トレーニング 卓朗に刺激されて、トレーニングをはじめた。今日のメニューは腕立て３０，腹緊４０，背筋３０，お風呂の中で握力300回、１０００ｍ走・・・タイムは3分44秒。家庭訪問から帰って来てから、夜の校庭を走った。遅くてもいいんだ。“継続は力なり”だ。毎日、少しずつ増やしていけば、必ず元の体に戻るさ。お前たちの勉強と一緒さ。 ＊和子の兄ちゃんは本当に格好よかった。お姉ちゃんも綺麗だし・・・美形一家だったな。なんて、書くと「じゃあうちは！？」となるんだけど・・・・美形は美形な訳で・・・和夫だって、獰猛じゃなければ、かなり可愛い部類な訳で・・・・ 卓朗に触発されてはじめたトレーニング、今もやれそうだけど・・・１０００ｍを3分44秒はどうだろう。走ってみないと分からないが・・・・今度ジムでトライしてみよっかな。 今日の写真１・２・３ 黒目川の桜が綺麗でした。母さんが大好きだった黒目川の桜・・・・桜を見ていたら、母さんの笑顔を思い出しました。僕は小さい頃からずっと母さんの笑顔に守られて生きてきました。その笑顔は今でも僕のエネルギーの源です。父さんの言葉も母さんの笑顔も・・・何十年経った今も、僕の心の中にしっかりと生きています。二人のお陰で僕は今を生きています。僕も誰かにとって、そういう存在でありたい・・・そう思うのです。 この日記を読んだ全ての人が明日も幸せでありますように・・・・・そして、ストレスから少しでも解放されて、よく眠れますように・・・・・ストレスを減らすには運動ですよ！！有酸素運動も筋トレもいいですよ！！