8月4日 (金)  『一生懸命』幻のたかやん日記　第216弾！　2023年8月4日（金）　　　　たかやん 『一生懸命』幻のたかやん日記　第216弾！　2023年8月4日（金）　　　　たかやん ５時半 今日もゆっくり起きる。そして、ポスティングの用意。早朝のポスティングは初めてかも・・・・ 駅立ちのお礼 久留米東口でスタート、保谷駅北口、新座駅南口、ひばりが丘北口東側、清瀬駅南口、ひばりが丘北口西側、清瀬駅北口、朝霞台、新座駅北口での10か所での駅立ち、無事終わりました。沢山の笑顔をありがとうございました。229弾！230弾！はもう完成間近で最終校正の段階です。お楽しみに・・・・ 凜ポスティング 今回のポスティングは散歩スティイグではなく、Rinちゃんに乗っての凜ポスティング。日焼け止めを塗って・・・・石神三丁目から栗原一丁目、野寺二丁目も家庭訪問と教え子たちの名前の記憶だけを頼りに回ってみた。すると・・・「駅でもいつも頑張ってますね！」「あ、先生だ！」と駅で会う方や、教え子のお父さん、お母さん達と会えた訳で・・・・何か、妙に楽しかったぞ・・・・「明日も行くぞ！！」そんな気持ちになったのだった。 8時 家に戻って、ゴミ出しをして、シャワーを浴びてから・・・朝ご飯の準備。味噌汁だけは自分で作って・・・後は空ママが出してくれたサラダとビビンバを食べたのだった。 校正 229弾！230弾！の最終校正。頑張らないとねエ・・・・。 ジム 隙間時間にジムへ。チューブトレーニングをしてから、下半身をマシーンで鍛えて、腹筋背筋、上半身をマシーンで鍛えて、軽くランニングをして終了。やっぱり体を動かすといいわ・・・・。 夏期講習 15時からは夏期講習。中二の娘と中三の息子達との夏期講習。数学の授業をやって、英語をやって、国語をやって、地理をやって・・・音楽をやって（ふふふ、体育と音楽だけは中学時代ずっと５だったのですよ）男だけの時より、静かになるから面白い。そして、最後に「どびんちゃびんはげちゃびん」をやって、大笑いして終わったのだった。 塾 夜は塾。中三の息子達との塾。物理をやって、数学の授業をやって・・・・ 塾２ 後半は中二、中三の息子達との塾。「たかやん！」『ん？』「社会の宿題やって！」『自分でやれよな。』「俺は数学をやらないと・・・・・」『あのねえ・・・・・』「ページ数が多すぎるんだよ」 絶対に打ってはいけない！ 1024　　　後悔（気に入ったtweetから）３ ワクチン打って、帯状疱疹になり一年、治らない。最近コロナ陽性になり、2週間で陰性になりましたが、帯状疱疹が悪化し始めてきた。 打って、免疫力がなくなり、身も心も家計もボロボロ。本当に後悔した。 ＊後悔している人の言葉には真実味と重みがある。後悔しないようにしたいものですね。 教師を目指す人・若い先生へのメッセージ第1967弾！「たかやん物語」333　英語の宿題 　ある中学校の夏休みの宿題がこれです。 ノート（15行）を30ページ練習します。13行のノートの人は35ページします。 単語15ページ、英文15ページをします。全てのページに日付とページ数を書きます。 ノートの端から端まで練習します。日本語訳や単語の意味も必ず書きます。 ノート提出日　8月29日（始業式） ＊ここで気になったのは、ノートの端から端まで練習します。という部分。要するに隙間があったらアウトと言っているのです。しかも、日本語訳や単語の意味まで隙間なく埋めるのです。それをここに書くとこんな感じになります。 We have a lot of things to do. We have a lot of things to do. We have a lot of things to do. We 僕らはやらなきゃいけないことが沢山ある。僕らはやらなきゃいけないことが沢山ある。僕らはやら We have a lot of things to do. We have a lot of things to do. We have a lot of things to do. We 僕らはやらなきゃいけないことが沢山ある。僕らはやらなきゃいけないことが沢山ある。僕らはやら We have a lot of things to do. We have a lot of things to do. We have a lot of things to do. We 僕らはやらなきゃいけないことが沢山ある。僕らはやらなきゃいけないことが沢山ある。僕らはやら Weで終わらないと減点？隙間なく埋めることになんの意味があるのかな・・・ノートって余白があるから見やすいし、余白があるから読みやすいのに・・・人生は余白があるから楽しいってことを教えて欲しいなあ・・・・。 今日の写真１・２・３ 何故か、パソコンの上が気に入ってしまい・・・・なかなか動かないウユです。 この日記を読んだ全ての人が明日も幸せでありますように・・・・・ストレスから少しでも解放されて、よく眠れますように・・・・・ストレスを減らすには運動ですよ！！有酸素運動も筋トレもいいですよ！！アドラーの本を読むのもいいです。なにより「不安と仲良くしない」ようにして、朝日を浴びて、セロトニンを出しましょう・・・。セロトニンを出すには・・朝日を浴びる。バナナ、キウイ、アーモンド、胡麻、赤身の魚を食べる。（トリプトファン＆ビタミン６）。リズム運動をする。歩いたり、朝ご飯をよく噛んで食べたりする・・・。それでお風呂にゆっくり入ったり、好きな人や動物とハグしたりすると出てきます。気持のいい言葉のハグでも大丈夫。