8月8日 (火)  『一生懸命』幻のたかやん日記　第220弾！　2023年8月8日（火）　　　　たかやん 『一生懸命』幻のたかやん日記　第220弾！　2023年8月8日（火）　　　　たかやん 5時半 今朝は5時半から活動開始。外は曇り空・・・・ちょっと涼しいかも・・・・ 6時〜7時 NHKのラジオ講座を聴き流しながら、色々とやる・・・・英語は全く頭に入って来ない。 7時 シャワーを浴びて、スッキリ！血糖値を測ると正常値で・・・気分よし！ 7時半 ネットフリックスで韓国ドラマを見ながら、パソコンに向かう。 8時 シャワーを浴びて、スッキリ・・・・これだけで超幸せな気持ちになれるのだから、「幸せのハードル」が低いのかも知れない・・・・。ちょっとしたことでセロトニンが出てしまう訳で・・・平和やねえ。 8時半 韓国ドラマを見ながらまたパソコンに向かう。 10時前 市役所へ。新座子育てネットワークの方達からお話をして頂く。 229弾！230弾！ 今日も隙間時間に229弾！230弾！の最終校正に取り掛かる。最終校正が何度もあるところが面白い。 ジム704 隙間時間にジムへ。チューブトレーニングをして、下半身をマシーンで鍛えて、腹筋背筋をやって、上半身をマシーンで鍛えて・・・最後に軽くランニングをして終了！ お風呂 汗を流した後はお風呂へ。湯舟の中でストレッチをして・・・スッキリ！ 夏期講習 15時からは夏期講習。中三の息子達との夏期講習。理科の授業をして・・・数学の授業をして・・・社会の質問に答えて・・・・。 散歩 夕方はココアの散歩。『きーちゃん！』「あ、たかやん！若い！分からなかったよ。いつも議会報告ありがとう。読んでます。」『おう、ありがとうね。』五中4期生の1年3組だったキーちゃんと暫く話をした後、あいちゃんとまるちゃんの二匹のワンコと仲良くなり・・・・飼い主同士も仲良くなって・・・楽しい散歩になったのだった。子どもが仲良くなると親も仲良くなるのと・・・同じだよねえ。 お風呂 本日、2回目のお風呂。ゆっくりと湯舟に浸かって・・・・幸せ、幸せ。 塾１ 夜は塾。中一の娘と中二の息子と娘達との塾。「やる気でねえ！」という息子。「キュビナってホントにかったるい」という娘。「一次関数だけで77問ある！」「読書感想文何書いたらいい？」という娘。 塾２ 後半は高二の息子達との塾。高三の息子はバイト中に事故って8針も縫ってお休み。右手の人差し指だというから怖い。切断しなくてよかったけど・・・8針は痛いわ。 絶対に打ってはいけない！ 1028　　　超過死亡　12万9744人　５ ２０１０年　死者数1197012人　　2011年（東日本大震災）1253066人　超過死亡56054人 2019年　死者数1381093人　　2020年（コロナ）1372755人　　超過死亡マイナス8338人 2021年　死者数（ワクチン）1452289人　　超過死亡79534人 2022人　死者数（ワクチン2年目）1582033人　　超過死亡129744人 ＊東日本大震災の2倍以上の超過死亡の原因はなんだろう。東日本大震災でさえ5万６千人、それが２０２２年には１２万９千人・・・冷静に考えてみよう。製薬会社や政府のコマーシャルに惑わされないで・・・・自分達の脳で考えてみよう。免疫力が低下すれば、全ての病で死ぬ率は上がっていく。簡単な計算だ。この超過死亡の意味を・・・・自分の脳みそで考えよう。 教師を目指す人・若い先生へのメッセージ第1970弾！「たかやん物語」337　修学旅行日記１　 『一生懸命』幻の学級通信第48弾！　新座市立第六中学校3年1組　1996年6月7日 日曜日の朝、この日は二つの楽しみがあった。修学旅行とダービーである。どちらかと言うとダービーの方が楽しみであった。東京駅集合のとき、馬好きの5組の鈴木君がスポーツ紙（サンケイ）を買ったと聞き、僕も日刊スポーツを買って、新幹線の中で予想した・・・（裕作） ＊裕作は三ノ宮駅で集合した時も、耳にイヤホンを入れて、競馬に集中していた。その姿はオヤジそのものだった。 新幹線に乗って、ちょっとたってから他の組が入ってきて会話が弾んだ。僕が椅子から立ち上がったときに、椅子がとられて立つ羽目になって疲れた。（正和） ＊新幹線の中は本当に賑やかだった。外のクラスの子は勿論、他の中学の先生が遊びに来たり・・・僕も由佳子を連れて、三中の方へ遊びに行ったのだった。 先生の重い荷物を持って歩いた。先生は呑気だった。（哲也）＊ごめん！ 神戸では１班と行動を共にした。花時計のところで写真を撮り、見知らぬおばあさんからお茶を頂き、みんなで回し飲みしながら歩いた。芳明と由紀はいつも手を繋いで歩くので、僕らは『もう、放っとこ・・・・』と５人で色々話しながら歩いた。海洋博物館に入ると、そこには世界中の船が展示されていて、その中に北海道大学の練習船“初代オショロ丸”が模型になってライトアップされているのに感動した。ビルより低いタワーに登り、それから南京町へくり出した。「ラーメン食べよう」ということになって、あるラーメン屋に入ったのだが・・・７人で４杯注文すると、「うちは二人で１杯はやってまへんのや」「休憩所やあらへんからな」ときつい目で睨まれたので、『出よう。ダメなんだってさ。行くぞ！』「えーっ！やっと座れたのに・・・」とつぐみ。『ダメなんだって、もういいよ。違う店に行こうよ。』「なんだよ、ケチ！！」「ふざけんなよ」一番怒ったのはカッチ。『もう、やめなよ。神戸ってこういうところなのかもよ。儲け第一でさ。大事なものがどっか行っちゃったんだよ。』「嫌だね」と浩子。それでもカッチはむかつきが絶頂に達したらしく・・・思いきり舌打ちして、何やら叫んで店を出たのであった。『もう、やめなよ。悲しくなるからさ・・・』 ＊修学旅行で競馬の予想をしてたとは・・・・芳明と由紀が手を繋いでいたのも思い出した。そして、暑い神戸で歩きに歩いて、疲れ切って・・・やっと座れたと思ったら、断られた時のショックも・・・・あれは確かに感じ悪かったわ・・・・震災の翌年だったから・・・神戸の人たちも余裕がなかったのだろうけど・・・本当にピリピリしてたっけ・・・。今から27年前のお話。二中の3年2組から、1年戻って六中の3年1組のお話です。 今日の写真１ あいちゃんとココアです。なかなかいい感じでした。 今日の写真２ まるちゃんとココアです。こっちもなかなかいい感じでした。 今日の写真３ ウユです。パソコンのキーボードの感触が気に入ったらしく・・・こんな風にしてゴロゴロ・・・それがまた可愛い訳で・・・怒れないのです。 この日記を読んだ全ての人が明日も幸せでありますように・・・・・ストレスから少しでも解放されて、よく眠れますように・・・・・ストレスを減らすには運動ですよ！！有酸素運動も筋トレもいいですよ！！アドラーの本を読むのもいいです。なにより「不安と仲良くしない」ようにして、朝日を浴びて、セロトニンを出しましょう・・・。セロトニンを出すには・・朝日を浴びる。バナナ、キウイ、アーモンド、胡麻、赤身の魚を食べる。（トリプトファン＆ビタミン６）。リズム運動をする。歩いたり、朝ご飯をよく噛んで食べたりする・・・。それでお風呂にゆっくり入ったり、好きな人や動物とハグしたりすると出てきます。気持のいい言葉のハグでも大丈夫。